Yoga in den Wechseljahren
Im Anfang kaum spürbar, beginnt bei der Frau um die 40 eine drastische Veränderung des Hormonsystems und läutet bedeutsame Prozesse im Leben einer jeden Frau ein. Yoga in den Wechseljahren ist ein speziell entwickeltes Programm um diesen Veränderungen zuversichtlich und mit Leichtigkeit zu begegnen. Wissenschaftlich nachgewiesen werden viele Begleiterscheinungen der Wechseljahre wie Hitzewallungen, innere Unruhe bishin zu Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und so weiter durch regelmässiges Üben einer speziell entwickelten Yogareihe deutlich gebessert, teilweise sogar völlig behoben.
Die Übungsreihe stimuliert das weibliche Hormonsystem. Dynamische Asanas (Yogastellungen) werden durch klassisches Pranayama (Atemübungen) und einer speziellen tibetischen Energielenkung verbunden.
Regelmäßiges Üben dieser Reihe hebt die Stimmung, verbessert die Energie und macht gleichzeitig tiefe Ruhe und Entspannung wieder möglich.
Yoga in den Wechseljahren richtet sich ausschließlich an Frauen! Vorkenntnissen sind nicht nötig!
Der Unterricht findet in 6 Unterrichtseinheiten zu je 90 Min. in kleinen Gruppen statt. In dieser Zeit wird eine spezielle Übungsreihe erlernt, die im Anschluß des Kurses weiter regelmäßig praktiziert werden sollte.
Kosten: 120,00€
Es finden regelmäßig Intensiv-Samstage zur Auffrischung der Übungsreihe statt. Beginn 10:00 Uhr, Ende ca. 17:00 Uhr. Auf Wunsch beginnen wir um 6:30 Uhr mit einer Kundalini-Sadhana und anschließendem Frühstück. Termine und Preise entnehmen Sie bitte der Pinnwand!
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