Sivananda Yoga ist eine festgelegte Übungsreihe die von dem bekannten indischen Arzt und Yogameister Swami Sivananda (1887-1963) aus der ursprünglichen Rishikesh-Reihe weiterentwickelt wurde. Rishikesh, eine kleine Stadt am Ganges, ist bis heute Hochburg des Yoga geblieben.
Die Basis dieser Übungsreihe bilden klassische Asanas (Yogastellungen) die in einer bestimmten Reihenfolge praktiziert werden.

Auch Anfängern ist es möglich die Sivananda Reihe zu erlernen, da sie in verschiedenen Schwierigkeitsstufen praktizierbar ist, siehe Fotoreihe!

Abgerundet wird diese Übungsstunde mit Pranayama (Atemübungen) und einer Schlussentspannung.

Sivananda Yoga ist klassisches Hatha Yoga und für Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen gleichermaßen geeignet!

Termine werden rechtzeitig oder auch auf Nachfrage bekannt gegeben.